כחלק מהווייתה "בריה בריאה" מלווה נשים, גברים ומשפחות לבריאות טבעית - בצעדים קטנים.

מדובר במסע שבו אנו בונים מערכת יחסים חדשה עם עצמינו ועם גופינו.
לומדים יחד להקשיב לגוף שלנו, לזהות את הסימנים והתגובות שלו,

להכיר את החולשות ואת החוזקות שלו ולהתאים את עצמינו למסרים שאנו מקבלים.

כחלק מהמסע, אנו לומדים להכיר את המזונות השונים ואת ההשפעה שלהם על גופינו. מתי ואיך כדאי לצרוך אותם ואיך לשלב את הרצונות והחשקים שלנו לתוך תזונה המספקת לנו אנרגיה.

יחד אנו משרישים הרגלים חדשים ובריאים המתווים לנו אורח חיים טוב ובריא המביא את הגוף להבראה, לשגשוג פיזי ונפשי, להשלת משקל עודף, להחזרת אנרגיה ולשיפור מדדים רפואיים.

​

כולנו רוצים להיות בריאים יותר - אבל חוששים!

חוששים לוותר על דברים שאוהבים, חוששים להפוך לטבעוניים, חוששים להישאר רעבים,  חוששים מהתמודדות ושינוי הרגלים."בריה בריאה" באה להפיג את החששות האלה וללמד שניתן לבחור אחרת בלי לוותר על דברים שאוהבים.
 

"בריה בריאה" פיתחה דרך אמצעית, מתונה, מאפשרת, המשתלבת בסדר היום בצורה בריאה מיטבית והדרגתית. דרך זו, מתאימה לכל אדם. לאנשים בריאים וחולים כאחד, צעירים ומבוגרים ולכל מי שמעוניין להטיב עם עצמו ועם גופו. זה קורה בדרך פשוטה, טבעית והדרגתית המשתלבת בחיינו צעד אחר צעד.

השיטה מבוססת על תורת הרמב"ם.
הייחודיות ב"בריה בריאה" היא בדרך ובגישה.
הדרך מבוססת על "צעדים קטנים" וצבירת הצלחות והגישה מבוססת

על ליווי, חיבור ותמיכה. גישה המלמדת אותנו לקבל את עצמינו כיישות בוחרת ללא שיפוטיות. להבין שבתוך המסע הזה וכחלק מהמציאות היומיומית ומעצם היותנו אנושיים, לפעמים אנו מצליחים ולפעמים מועדים. אבל זה בהחלט חלק מהדרך וחלק מתהליך של הקניית הרגלים חדשים. ובסופו של המסלול, אנו מרוויחים אורח חיים בריא שמוביל אותנו להרגשה טובה יותר, לאנרגיה ולאיזון פיזי ונפשי למשך שנים.