הבלוג של בריה בריאה

כ' כסלו | 7 בדצמבר מחר יום הולדתי. אני מתרגשת, שמחה, ובעיקר — נזכרת כמה דרך עברתי. יום הולדת, בשבילי, הוא תמיד רגע של חשבון נפש. הזדמנות לשאול את עצמי: מה עשיתי השנה? מה התפתח, מה ביקש עוד מקום? האם אני גאה בדרך שלי? ומה אני מבקשת לעצמי לשנים הבאות? 🌿 לפני 8 שנים — החיים שלי השתנו עזבתי את עולם ההייטק אחרי 28 שנים. עזבתי משכורת טובה, תפקיד בכיר, סטטוס…והחלטתי לצאת לדרך חדשה — דרך שמרגישה נכון  בגוף ובנשמה. שיניתי את התזונה, את הקצב הפנימי שלי, את סדר היום ואת ההרגלים. וברגע

הבטן מתעגלת, בדיקות הדם מרימות דגל אדום: כולסטרול “גבולי”, טריגליצרידים עולים, והרופא מזכיר שוב ושוב את המילים — שומן בטני , פלאק , סיכון לבבי . בתוך כל זה — יש חדשות מעודדות. יותר ויותר מחקרים מצביעים על כך שתזונה עשירה בירקות – ובתוכה גם מיצי ירקות טבעיים  – יכולה לשפר משמעותית את מצב כלי הדם, לאזן את השומנים בדם ואף להשפיע על ההיקף סביב המותניים. גם אצלי, בחיים האישיים וכמנטורית לבריאות טבעית, אני בוחרת לשלב מיצי ירקות. מירקות בלבד . לא מיצי פירות  — משום שפירות מכילים סוכ

תשעה באב הינו יום צום ותענית הנמשך כ25 שעות. מערב עד ערב, ובמהלכם המסורת אוסרת על אכילה ושתיה, סיכת הגוף בשמן, רחצה, נעילת נעלי עור...

אצלנו במשפחה – המנגו זה לא רק פרי. זה שורש. זה טעם. זה זיכרון. מקור המשפחה שלי הוא עדן – עיר נמל בדרום תימן, אליה הגיע מנגו מכל העולם....

סברס במיץ ירקות מי היה מאמין שהפרי הזה, שצומח על קוצים במדבר, טומן בתוכו כל כך הרבה בריאות? הסברס הוא הרבה יותר מנשנוש קיץ ישראלי. מדובר...

לוקחים אחריות על בריאותינו. בוחרים טבעי. מערכת העצבים שלנו פועלת בשני מודים: 🔁 סימפתטי  ו־ פאראסימפתטי  – כמו מתג של ON/OFF. כשהאחד דולק...

בשיח הבריאותי העכשווי, "כולסטרול" נתפס לעיתים קרובות כמשהו מסוכן, שצריך להימנע ממנו בכל מחיר. אבל האמת? הכולסטרול הוא אחד החומרים...

הזדמנות לעצור לרגע… ולהתחיל לזוז 🌀 זהו תנאי הכרחי לבריאותנו. תנועה היא חיים. הגוף שלנו זקוק לה  כדי להיות באמת בריא –להתחדש מבפנים,...

כמנטורית לבריאות טבעית, הדרך שלי תמיד התחילה מהקשבה לגוף ולמהות – והובילה אותי שוב ושוב להבנה אחת עמוקה: 💚 המרפא האמיתי של גופנו – הוא...