פחות שומן בבטן ויותר אור בעורקים

הבטן מתעגלת, בדיקות הדם מרימות דגל אדום: כולסטרול “גבולי”, טריגליצרידים עולים, והרופא מזכיר שוב ושוב את המילים — שומן בטני, פלאק, סיכון לבבי.

בתוך כל זה — יש חדשות מעודדות. יותר ויותר מחקרים מצביעים על כך שתזונה עשירה בירקות – ובתוכה גם מיצי ירקות טבעיים – יכולה לשפר משמעותית את מצב כלי הדם, לאזן את השומנים בדם ואף להשפיע על ההיקף סביב המותניים.

גם אצלי, בחיים האישיים וכמנטורית לבריאות טבעית, אני בוחרת לשלב מיצי ירקות. מירקות בלבד. לא מיצי פירות — משום שפירות מכילים סוכר טבעי בכמות גבוהה, ואיננו רוצים להעמיס על הגוף סוכרים חופשיים.

ואילו ירקות, בשילוב יומיומי של ירוקים, עליים וצבעוניים יוצרים עושר ב:

• נוגדי חמצון

• ויטמינים ומינרלים חיוניים

• רכיבים צמחיים פעילים

• רמת סוכר נמוכה מאוד

וכשזה מגיע בשתיה, כנוזל, כמיץ — הכמות שהגוף מקבל גדולה בהרבה ממה שנוכל לאכול בצלחת רגילה.

כאשר אנו מרגילים את הגוף לזרימה קבועה של רכיבים פעילים מן הצומח – קורה משהו מדהים. הדם הופך לפחות דלקתי, כלי הדם פחות “מחוספסים”, והעורקים נשארים גמישים ונקיים יותר.

ואם נוסיף לתפריט שלנו מיץ ירקות נעלה בעוד שלב לבריאות. מיץ— ממלא. שתייה של ליטר מיץ מעניקה תחושת שובע, מאזנת את חוש הטעם, ולעיתים אף מחליפה ארוחה. וכשבמקום מאפים, חטיפים, שתייה ממותקת או "נשנושים" אנו בוחרים לשתות מיץ ירקות —אנחנו מרגישים בהבדל כמעט מיד:

• פחות שומן רווי

• יותר טבע, צבע ורכיבים מזינים

• יותר אנרגיה

• עור הפנים זוהר יותר

• יציאות מוגברות

  תמיכה אמיתית ביכולת הגוף לפנות רעלים דרך הכבד, מערכת העיכול והדם
  

👩‍🍳 ברביעי הקרוב: חוג בישול בריא – סביב מיצי ירקות

מדי שבוע בימים ראשון ורביעי מתקיים אצלי בבית חוג בישול בריא. מבוסס על הצומח ומחומרים טבעיים בלבד. 16:30 - 18:00 ילדים 18:30 - 20:00 מבוגרים במפגש הקרוב ניקח את כל מה שהמחקרים מספרים סביב מיץ ירקות—ונחווה זאת בבית, במטבח, בידיים:

✨ נלמד איך להרכיב מיץ ירקות מאוזן — בלי פירות, בלי סוכר ✨ נגלה שילובים שעובדים — גם טעים וגם בריא ✨ נלמד איך לשלב את המיץ ביום־יום, כדי לקדם בריאות אמיתית ✨ נכין יחד גם שייק מפירות – עם טוויסט מיוחד שמאזן את הסוכר ושומר על העיקרון הבריא ✨ נכין 2 מאכלים בריאים ומטריפים מהplup - השאירות שיוצאות בצד האחר של מכונת המיץ הנטחן. הפתעה!!!

החוויה היא לא רק לימודית —היא מעירה את הגוף, מחדדת את ההבנה התזונתית, ופותחת דלת לאורח חיים טבעי, פשוט ובריא. מצרפת תמונות מהחוג שהתקיים אתמול, יום ראשון. מה אתם אומרים? מצטרפים? לעוד פרטים על החוג