מרגישים כאבים בגוף, בשרירים, בעצמות? זה הזמן לחזור לפעילות גופנית!
למרות המלחמה המתמשכת.
למרות המצב הטעון.
ביומיים האחרונים חזרתי לעשות ספורט. שיעורי פילאטיס אצל "פילאטיס בחן" בחולון.
הרגשתי ממש צורך פנימי, נפשי, גופני. הכל אצלי זעק לזה.
אחרי חודש שלם או אולי אפילו יותר (בגלל החגים והמלחמה) חזרתי להתאמן, יומיים ברצף, פילאטיס מזרן ומתיחות.
הסטודיו דרך אגב עבד כרגיל, אני המשכתי לשלם, אבל לא הייתי מסוגלת ללכת להתאמן.
כן. אני, מובילה לבריאות טבעית, שפעילות גופנית זו אבן דרך המובילה לבריאות ושזורה בחיי, שהרמב"ם אומר עליה: "וכל מי שהוא יושב לבטח ואינו מתעמל, אפילו אכל מאכלות טובים ושמר על עצמו על פי הרפואה, כל ימיו יהיו מכאובים וכוחו תשש", אני שרגילה ומקפידה להתאמן כ3 פעמים בשבוע, לא עשיתי זאת.
בהתחלה, בגלל חג סוכות.
לאחר מכן, בגלל המלחמה. הייתי בהלם, בקיפאון, בעצב והגוף והראש שלי לא היו פנויים לזה.
אז הקשבתי לגוף וזרמתי עם הרגשות והתחושות.
ועכשיו הגוף סימן לי אחרת. וגם הפעם הקשבתי לו.
זה היה פשוט מושלם.
לפתע פתאום, כל הגוף השתחרר.
כל המתח שהיה אגור ברקמות, כל הכאבים בשרירים נעלמו.
אולי בגלל תרגילי נשימה מרובים אותם אני מבצעת תוך כדי האימון,
אולי בגלל תרגילי המתיחות השונים,
אולי בגלל המדריכות המעולות
אין לי מושג.
אבל עם התוצאות אי אפשר להתווכח.
אני ממליצה לכם להקשיב לגוף, להקשיב לעצמכם ולחזור לתנועתיות, לפעילות גופנית.
איזה טוב זה יביא איתו ומה עוד אפשרי?
Comentarios