"וְשָׂמַחְתָּ בְּחַגֶּךָ וְהָיִיתָ אַךְ שָׂמֵחַ" מצווה היא מהתורה לשמוח ב2 החגים הבאים עלינו לטובה: חג סוכות וחג שמיני עצרת. בבריאות טבעית אומרים שהשמחה והחיות הם הדברים ההכרחיים לבריאותינו ועלינו לשלבם בכל יום מיומינו. בריאות טבעית זה תדר. תדר לחיים. רבים האנשים שכאשר מוזכר המונח "בריאות טבעית" האסוציאציה הראשונה שעולה בראשם היא אוכל או תזונה. אז זהו שלא...
כדי שנהיה בריאים, לפי הבריאות הטבעית, צריך חדר. חדר הוא קיצור של 3 הדברים הבאים : ח – חיות השמחה של האדם, ההתמודדות עם בלת"מים, התגובה שלו בסיטואציות שונות, הפרשנות שלו לדברים, כמות האנשים איתם הוא נפגש... ד – דם הרכב הדם. ויטמינים, מינרלים... חוסרים/עודפים של חומרים שבדרך כלל מושפעים מהתזונה ר – רעילות פינוי רעלים מהגוף. כמות ותדירות היציאות, זיעה, נשימה מודעת...
התדר של השמחה צריך להשתלב אצלנו בכל יום. ובתקופה זו של החגים, ועם החיזוק של מצוות התורה, כדאי להרבות בו יותר. אז איך נוכל לעשות זאת? נבנה לנו סוכה, נארח אצלנו אנשים – קרובי משפחה, חברים, שכנים ומכרים, נתארח אצל אחרים, נצא לטייל בטבע: מזג האוויר נפלא ומצוין בעונה זו של השנה, נשתתף באירועים משמחים: יש עכשיו בחול המועד הרבה פסטיבלים והפנינגים מהנים, נלך להופעה מצחיקה או לסרט טוב... ויש עוד שפע של אפשרויות. פשוט צריך להיות יצירתיים ולהתחיל לחשוב לכיוון ואז הרעיונות עולים מאליהם.
ממש לאמן את עצמינו ברמה היומיומית. אפשר לאמץ הרגל של לכתוב תודות. אפילו לנהל יומן או מחברת בהם נרשום את הדברים וכך נוכל מדי פעם לעלעל לקרוא ולהיזכר.. שום דבר אינו מובן מאליו. עלינו להגיד תודה על הטוב ועל הרע. וכך מעצם אמירת התודה זה יחזק אצלנו את ההסתכלות החיובית על החיים ואנחנו נוקיר על כל הטוב סביבנו ונהיה יותר שמחים ומאושרים בחלקנו.
בריה בריאה מאחלת ללקוחותיה ולכל בית ישראל חג שמח ומהנה
Kommentare