
🌟 בשנים האחרונות, אנשים מחפשים דרכים חדשות לשיפור הבריאות והרווחה הנפשית. בין השיטות השונות נמצאות הביופידבק והריברסינג. אך מה ההבדל בין השתיים ואיזה מהן מתאימה יותר לצורך שלכם?
ביופידבק:
ביופידבק היא שיטה טיפולית בה משתמשים בטכנולוגיה, כדי לספק מידע על תהליכים פיזיולוגיים של הגוף. בעזרת מחשוב וחיישנים, ניתן למדוד ולפקח על תהליכים כמו דופק הלב, לחץ דם, טמפרטורת הגוף ועוד. המטרה היא להעלות את המודעות לגוף ולאפשר לאנשים לשלוט בתהליכים כמו מתח, כאבים או בעיות פיזיולוגיות אחרות.
מטרות: שיפור ההתמודדות עם מתח, כאב כרוני, בעיות בריאות ועוד.
טכניקות: שימוש בציוד טכנולוגי, כמו חיישנים ומחשבים, לדיווח על תהליכים גופניים.
ריברסינג:
ריברסינג היא טכניקת נשימה המבוססת על טיפול בעזרת נשימות עמוקות ומשוחררות. בשיטה זו, משתמשים בגוף בלבד ובטכניקות של נשימה מעגלית. המשתתפים לומדים לנשום בצורה מודעת, דבר שמסייע לשחרר רגשות, חוויות וכאבים רגשיים.
יתרון טבעי: הריברסינג מנצל מנגנון מובנה וקיים כחלק ממערכות הגוף. זוהי מתנה שקיבלנו מהבריאה, שבה הגוף בוחר לאן לקחת אותנו והטיפול מתבצע בצורה טבעית. נשימה עמוקה ומעגלית מאפשרת לנו להשתמש בכוחות השיקום הטבעיים, בלי להגביל את הגוף.
מטרות: שחרור רגשות, התמודדות עם חוויות טראומטיות ומודעות עצמית גבוהה יותר.
טכניקות: נשימות עמוקות, מדיטציה והנחיה במהלך התהליך.
כמנטורית לבריאות טבעית, בחרתי ללמוד טיפול באמצעות ריברסינג. זהו כלי נוסף בארסנל הכלים הטבעיים שלי אותו אני משלבת בליווי לאורח חיים בריא. ניתן כמובן גם להגיע לטיפולי ריברסינג בנפרד. יש לי גם תעודת התמחות לטיפול בילדים באמצעות ריברסינג וכעת אני בשלהי לימוד המאסטרית בתחום. אני אישית, לעצמי, עושה ריברסינג מידי שבוע. אני מאמינה וחווה פלאים בשינויים המתרחשים בתוכי עצמי וגם במלווים שלי. ממליצה מאוד!
לסיכום: ביופידבק מתמקד במעקב והבנה של תהליכים פיזיולוגיים, בעוד שריברסינג הוא הטיפול עצמו - הוא מבצע שימוש בנשימה כדי לשחרר רגשות ולחוות תהליכים רגשיים עמוקים. שתי השיטות מציעות תמיכה ושיפור בריאותי, אך הבחירה בטכניקת הריברסינג מתבטאת ביכולת להתחבר למנגנונים הטבעיים שקיימים בנו, שמאפשרים לגוף עצמו להוביל את הטיפול בצורה טבעית ומעצימה. בריאות טבעית - חיים מלאי בריאות בצורה הקרובה ביותר לטבע.
Comments